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​[ReveaL]では、プランにより下記サービスを組み合わせになっています。

筋力トレーニング
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管理サポート_s.png
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食事アドバイス_s.png
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筋力トレーニング

目標や体力に合わせたプランでトレーニングを行います。

自分の体重やダンベルなどの道具を使った種目で

​必要な部位に刺激を与えます。

​腹筋運動、スクワット、ベンチプレスなど

筋力トレーニング
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​筋力トレーニングとは別に必要に応じて、有酸素運動を取り入れます。

​体力に合わせた強度で行います。

踏み台昇降、エアロバイク、HIITなど

有酸素運動
食事アドバイス
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​目標達成のために必要な摂取カロリーや消費カロリーを計算し

​無理のない範囲での食事方法をご提案します。

カロリー計算、PFC計算、栄養相談など

カウンセリング
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目標の確認や目標達成に向けて必要な情報をカウンセリングを通して

​お話していきます。

目標について、運動経験など

管理サポート
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セッションやカウンセリング中以外でもメールやLINEなどで体重管理や

​食事管理などお手伝いします。

日々のカロリー計算、体重管理など

無料
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フェイスタオル、バスタオル、ウェア(上下)の無料レンタルをご用意しています。

ロッカー
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​鍵付きのロッカーを完備。

​誰でも無料でご利用できます。

シャワー
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シャワールーム完備。

​誰でも無料でご利用いただけます。

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